A Bright Place

A podcast története során több olyan önismereti és önfejlesztő módszert is bemutattam már, ami nem gyökeresen tartozik a pszichológia tudományágához. Ez a mai epizódban is hasonlóképp lesz majd: Lendvai Rékával a human design módszeréről beszélgetünk🪐✨ Gyertek, hallgassátok és fejlődjetek!💗 🤍 Ha szeretnél fejlődni, jobban megismerni magad vagy egy konkrét problémában segítséget kérni, akkor jelentkezz be hozzám egyéni tanácsadásra az alábbi email címen: lauratoth.psychology@gmail.com ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Úgy érzed, hogy egyik válságból a másikba csöppensz, ahogy halad előre a párkapcsolatod? Valószínűleg ez teljesen normális!🤯 A legújabb epizódban Csirmaz Lucával azokat az úgynevezett "normatív kríziseket" beszéljük át, amik minden kapcsolat elemét képezhetik. Szót ejtünk többek között a randizásról, az összeköltözésről és a gyerekvállalásról is. Tarts velünk hogy rájöjj, nem vagy ebben egyedül!🫂 🤍 Ha szeretnél fejlődni, jobban megismerni magad vagy egy konkrét problémában segítséget kérni, akkor jelentkezz be hozzám egyéni tanácsadásra az alábbi email címen: lauratoth.psychology@gmail.com ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Tóth Odett, a podcast társalapítója ismét visszatér🥰🥳 A múltkori könyves kibeszélő után egy újabb közös kedvencünkről, a filmekről beszélgetünk! Ebben az epizódban a párkapcsolatokat és azok különböző aspektusait vesszük nagyító alá 6 filmen keresztül - pszichológus szemmel👀 Ha Te is nagy rajongója vagy a filmeknek, vagy csak szeretnél néhány ajánlást hallani, akkor érdemes velünk tartanod!✨ 🤍 Ha szeretnél fejlődni, jobban megismerni magad vagy egy konkrét problémában segítséget kérni, akkor jelentkezz be hozzám egyéni tanácsadásra az alábbi email címen: lauratoth.psychology@gmail.com ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Ebben az epizódban egy vezetett meditációt követhettek velem együtt, amelyben relaxációs, vizualizációs és pozitív megerősítő elemek is találhatóak🧘🏻‍♀️ 🤍 Ha szeretnél fejlődni, jobban megismerni magad vagy egy konkrét problémában segítséget kérni, akkor jelentkezz be hozzám egyéni tanácsadásra az alábbi email címen: lauratoth.psychology@gmail.com ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/@abrightplacepodcast Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

A közösségi oldalak, azon belül az Instagram egyre rohamosabb terjedése, és a mentális egészségre mért negatív hatása miatt az utóbbi években egyre többen kezdték el az összefüggésüket vizsgálni🔎 Mindemellett az evési magatartást is nagyban befolyásolhatják az itt található tartalmak, illetve a fitnesz influenszerek gyakoriságának és népszerűségének növekedése miatt is fontos a köztük lévő kapcsolatok mélyebb megértése. Ebben az epizódban ezt a témát boncolgatjuk Fodor Alexandra pszichológussal - remélem sokatoknak hasznos lesz!🙏🏼 🤍 Ha szeretnél fejlődni, jobban megismerni magad vagy egy konkrét problémában segítséget kérni, akkor jelentkezz be hozzám egyéni tanácsadásra az alábbi email címen: lauratoth.psychology@gmail.com ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/@abrightplacepodcast Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

A "Kedvenceimről szakmaian" sorozat 3. részében (és a podcast történetének 100. epizódjában) a legkedvencebb Twenty One Pilots albumomról, a Trench-ről mesélek nektek🌼 Ezt az epizódot az albumon található 14 szám mentén osztom fel, bemutatom őket, illetve Trench és Dema világát többé-kevésbé pszichológiai szemszögből és összefoglalom, hogy hogyan lehet ezt a való világra applikálni. Remélem ti is annyira élvezni fogjátok az epizódot és a zenéket, mint én!🥰 📞 Ha Te is mentális és lelki problémákkal, illetve önsértő gondolatokkal küzdesz, akkor hívd bátran az alábbi számok egyikét segítségért: Kék Vonal (gyermek- és ifjúsági telefonszolgálat): 116-111 (éjjel-nappal, vezetékesről hívható, ingyenes) Lelki Elsősegély Szolgálatok Szövetsége (LESZ): 116-123 (éjjel-nappal hívható, ingyenes) Országos Kríziskezelő és Információs Telefonszolgálat: +36 80 20 55 20 Öngyilkossági gondolatok esetén este 7 és reggel 7 óra között ingyenesen és anonim módon hívható telefonszám: +36 80 505 390 Péterfy Sándor Utcai Kórház - Krízisintervenciós Osztály és Ambulancia: +36 1 322 1896 🤍 Ha szeretnél fejlődni, jobban megismerni magad vagy egy konkrét problémában segítséget kérni, akkor jelentkezz be hozzám egyéni tanácsadásra az alábbi email címen: lauratoth.psychology@gmail.com ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/@abrightplacepodcast Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Beosztástól, munkarendtől és szakterülettől függetlenül szinte minden ember rengeteget dolgozik🧑🏻‍💻 Ez egyrészről szükséges ahhoz, hogy fejlődjünk és előrébb juthassunk a ranglétrán, de másrészről káros is lehet a lelki és fizikai egészségünkre egyaránt. A legújabb epizódban ezt a témát boncolgatjuk a Fiatal Női Vezetők projekt megalapítójával, Bihámi Leával! Sok olyan nehézségről beszélgetünk, ami a vezető pozícióban lévőket érintheti, illetre arról, hogy hogyan lehet ezeket feldolgozni. Sok szeretettel ajánljuk mindenkinek, akit érdekel a munka világának pszichológiája🤗 🤍 Ha szeretnél fejlődni, jobban megismerni magad vagy egy konkrét problémában segítséget kérni, akkor jelentkezz be hozzám egyéni tanácsadásra az alábbi email címen: lauratoth.psychology@gmail.com ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/@abrightplacepodcast Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Sok-sok epizód készült már a podcast élete során az evésről és az ételekkel való kapcsolatunkról🍴 Több, másként hozzáértő személlyel is beszélgettem már a témáról, és ez a mai interjúban sem lesz másképp! Papp Evelin dietetikussal együtt bemutatjuk nektek az evészavarokat egy új megközelítésből, illetve a mindful eatingről is megtudhattok sokmindent☺️ ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace 🤍 Ha szeretnél fejlődni, jobban megismerni magad vagy egy konkrét problémában segítséget kérni, akkor jelentkezz be hozzám egyéni tanácsadásra az alábbi email címen: lauratoth.psychology@gmail.com Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/@abrightplacepodcast Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

A népszerű tévhitekkel ellentétben a pszichológia nem csak a lelki és mentális nehézségek, problémák megoldásáról szól, hanem azok megelőzéséről és az életünk kiteljesedéséről is!🦋 Egy külön tudományág is megalapult erre alapozva, amit pozitív pszichológiának hívunk. Bővebben tanulhatsz erről, és sok más érdekességről az eheti, Dr. Fodor Szilviával készült interjúmból!😊 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/@abrightplacepodcast Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Nemrég hivatalosan is befejeztem az egyetemi pszichológia tanulmányaimat🥹 Rengeteg meglepő és nem várt dologban is részem volt, ezért készítettem el az eheti solo epizódot! A pszichológussá válás mikéntjéről, illetve az egyetem utáni továbbképzési- és munkalehetőségekről mesélek nektek☺️ Remélem mindenkinek hasznára vál ez a kérdezz-felelek!✨ ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/@abrightplacepodcast Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Másfél év után a podcast társalapítója, Tóth Odett visszatér🤩🎙️ Egy közös kedvenc dolgunkról, a könyvekről beszélgetünk! 10 olyan szakmai könyveket mutatunk be, amik bárki, akár laikusok számára is érdekesek és hasznosak lehetnek📚 Ha Te is egy igazi könyvmoly vagy, vagy csak szeretnél néhány új könyvről hallani, akkor érdemes velünk tartanod💞 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

A nagyfokú érdeklődésre való tekintettel ebben az évadban többet foglalkozok az evéssel és az azt övező problémákkal🍴 Ennek a sorozatnak a második részében Scheller Virág pszichológussal beszélgetünk az érzelmi evésről. Szót ejtünk többek között a pszichológiai hátteréről, az érintettek támogatásáról és a lehetséges megoldásokról. Hallgassátok, tanuljatok és gyógyuljatok🤍 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/@abrightplacepodcast Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

A "Kedvenceimről szakmaian" sorozat 2. részében a legkedvencebb filmeimről, A Gyűrűk Ura trilógiáról mesélek nektek💍 Ezt az epizódot 8 karakter mentén osztom fel, bemutatom őket többé-kevésbé pszichológiai szemszögből és összefoglalom, hogy mennyi mindent adott nekem a történet. Remélem ti is annyira élvezni fogjátok az epizódot, mint én!🥰 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/@abrightplacepodcast Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Magyarországon évről évre növekszik a daganatos diagnózisok száma📈 Mivel valamilyen úton-módon mindannyian találkozunk a rákkal életünk során, nagyon fontosnak gondoltam egy egész epizódot szánni rá! Farkas-Mágori Csillával beszélgetünk a (mell)rákról, annak egészségügyi, lelki és párkapcsolati oldalairól🎗💗 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/@abrightplacepodcast Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Évek óta központi szerepet játszik a környezettudatosság és -védelem nemcsak az emberek mindennapi életében, hanem a reklámokban is🌱 A podcast 90. epizódjában Buvár Ágnes kutatóval és egyetemi adjunktussal tárjuk fel ezt a témát szociál- és reklámpszichológiai szempontból. Ha érdekel, hogy mit jelentenek a "greenwashing" és "greenshaming" fogalmak, illetve hogy ezek hogy hatnak az emberekre, akkor tarts velünk!💚 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/@abrightplacepodcast Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Rengeteg szó esik mindenhol az evészavarokról, többek között ezen a csatornán is📢 De véleményem szerint ugyanilyen fontos beszélnünk a kevésbé ismert, szubklinikai problémákról! Épp ezért hívtam meg Katona Etelkát, aki pszichológusként évekig foglalkozott a problémás evési viselkedéssel és az evészavarokkal is☺️ Remélem, hogy a beszélgetésünk sokatok számára hasznos lesz majd!🤞🏼🫶🏼 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/@abrightplacepodcast Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Érzelmek nélkül szexelni? Beszéljünk az exekről? Tartsunk szünetet? Te meg mernéd kérdezni ezeket valakitől? Az új évad kezdő epizódjában ezekre, és sok más tabunak számító kérdésre válaszolunk Csirmaz Lucával🥳 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/@abrightplacepodcast Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Te ismered a három alap kommunikációs stílust? Ha igen, akkor tudod, hogy te melyiket használod a leggyakrabban?🗣️ Az 5. évad záróepizódjában dr. Mucsi Annával aprólékosan kitárgyaljuk ezt a témát és sok-sok személyes példán keresztül analizáljuk a saját kommunikációs stílusunkat. ✍🏼 Ha Te is szívesn kitöltenéd a tesztet, amiről beszélgetünk, azt az alábbi linken tudod megtenni: https://www.psychologytoday.com/us/tests/personality/assertiveness-test ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/@abrightplacepodcast Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Sok dolog érdekel ezen a világon, többek között a könyvek és az emberi kapcsolatok. Ágotával, a "Lány a könyvvel" Instagram oldal szerkesztőjével beszélgetünk ezek ötvözetéről🤓 Több, mint 10 olyan regényt mutatunk be nektek, amelyek középpontjában a szerelem, barátság vagy család áll👩🏻‍❤️‍👨🏻 Egy viszonylag kötetlen, de annál érdekesebb beszélgetésért tarts velünk! ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/@abrightplacepodcast Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

A "Kedvenceimről szakmaian" sorozat 1. részében egy friss olvasmányomat, Hanya Yanagihara "A Little Life" (Egy kis élet) című könyvét mutatom be nektek📖 Ebben az epizódban elmesélem a könyv történetét, bemutatom az összes pszichológiával kapcsolatos témát, amit érint. Remélem nektek is annyira tetszeni fog, mint nekem! ⚠️TW: fizikai-, érzelmi- és szexuális bántalmazás (gyerek- és felnőttkorban), manipuláció, gázlángozás, elrablás/fogvatartás, önsértés, mozgáskorlátozottság, droghasználat, szerfüggőség, gyász és öngyilkosság. 📞Ha te is hasonló problémákkal küzdesz, akkor hívd bátran az alábbi számok egyikét segítségért: Áldozatsegítő Szolgálat Segélyvonala: 06 80 225 225 Kék Vonal (gyermek- és ifjúsági telefonszolgálat): 116-111 (éjjel-nappal, vezetékesről hívható, ingyenes) Lelki Elsősegély Szolgálatok Szövetsége (LESZ): 116-123 (éjjel-nappal hívható, ingyenes) Országos Kríziskezelő és Információs Telefonszolgálat: 06 80 20 55 20 Öngyilkossági gondolatok esetén este 7 és reggel 7 óra között ingyenesen és anonim módon hívható telefonszám: +36 80 505 390 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/@abrightplacepodcast Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

A szex és a szexualitás (kortól függetlenül) kényelmetlen téma lehet sokaknak🔞 Éppen ezért hívtam meg egy szakembert, Benke Vali Leria szexuálpszichológiai szakpszichológust a mai epizódban! A szexualitás több aspektusát is érintettük, mint például a tabuk és az egyéjszakás kalandok. Remélem hasznosnak találjátok és a meghallgatást követően kevésbé érzitek majd cikinek az erről való beszélgetést😉 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

A korábbi epizódokból biztosan kiderült már, hogy nagyon szeretem az önismereti és önfejlesztő könyveket🤓 Ezért meghívtam Fábián Réka könyvkritikust- és bloggert, hogy együtt kitárgyaljuk az ilyen könyvek hasznát! Több, mint 10 könyvet említünk az epizód során és kifejtjük, hogy miket adtak hozzá az életünkhöz📚 Ha Te is egy igazi könyvmoly vagy, vagy csak érdekel ez a téma, akkor érdemes velünk tartanod😉 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Elköteleződési nehézségek, szituáció alapú és alkalmi kapcsolatok, ghosting - mi állhat mindezek hátterében?👀 Miben másak a kapcsolatok a mai világban, mint régen? Milyen pozitívumai és negatívumai vannak ennek? 🔎Ezeket a kérdéseket tárgyaljuk most ki kicsit szakmaian, kicsit kötetlenül két pszichológussal: Fuller Biankával és Czirinkó Rebekával. ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

"Milyen a mai világban nőnek lenni?"🤔 - ezzel a kérdéssel indítom a podcast 80. epizódját. Czirinkó Rebeka pszichológussal ezt a témát járjuk körbe kicsit kötetlenül, viszont annál őszintébben. Beszélgetünk a párkeresésről, a gyerekvállalásról, a munka világáról és mindezen belül többek között a pozitívumokról és a félelmeinkről. Nagyon sok szeretettel ajánljuk ezt a beszélgetést, nem csak nőknek!🤗 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Ebben a solo epizódban a mentális zavarok popkulturális bemutatásának és romantizálásának problémájáról mesélek nektek.🗣 Mióta létezik ez a problémakör? Milyen médiumokban van jelen? Mégis hogyan lehetne “jól” bemutatni a mentális zavarokat és nehézségeket? Tarts velem, ha szeretnéd megtudni a válaszokat!😚 📱Ha te is hasonló problémákkal küzdesz, akkor hívd bátran az alábbi számok egyikét segítségért: Magyar Lelki Elsősegély Szolgálatok Szövetsége (LESZ): 116-123 (éjjel-nappal hívható, ingyenes) Ifjúságért Mentálhigiénés Szövetség (IMSZ): 137-000 (hétköznapokon 17–21 óra között) Kék Vonal (gyermek- és ifjúsági telefonszolgálat): 116-111 (éjjel-nappal, vezetékesről hívható, ingyenes) Öngyilkossági gondolatok esetén este 7 és reggel 7 óra között ingyenesen és anonim módon hívható telefonszám: +36 80 505 390 Péterfy Sándor Utcai Kórház - Krízis Intervenciós Osztály és Ambulancia 1074 Budapest, Alsó erdősor u. 7., tel.: +36 1 322 1896 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Mindannyiunk személyiségének része egy gyerek, egy felnőtt és egy szülő - ebben az epizódban a legelsőről lesz szó!👶🏻 Fodor Alexandra pszichológus segítségével felfedezzük a sématerápia elméleteit, amelynek szerves része az úgynevezett "belső gyermek" is. Beszélgetünk ezek különböző típusairól, a megtalálásának és ráhangolódásának mikéntjéről.😊 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Ebben a solo epizódban a "main character enery"-ről mesélek elsősorban Georgie Stevenson: Prada coffee cups & being that girl című podcast epizódja alapján🎧 Hogyan romantizáld az életed? Nárcisztikusnak számítasz, ha főszereplőnek tekinted önmagad? Csak egyféleképpen lehet ezt csinálni? Tarts velem, és derítsd ki mindezt!😌 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Az önreflexió, az önegyüttérzés és a fókusz (legjobb esetben) mind-mind részei a mindennapi életünknek. Ebben az epizódban Tóth Réka Ibolyával, a MNDFL Flow megalapítójával beszélgetünk többek között az önreflexió fontosságáról, az önegyüttérzés készségéről és a fókusz optimalizálásáról🥰 Sok szeretettel ajánlom mindenkinek, hiszen ezek a dolgok csak hasznunkra tudnak válni!✨ ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Biztos te is megtapasztaltad már életed során a ruminációt (vagyis rágódást)😬, hiszen nem csak a mentális zavarral rendelkező személyek hajlamosak rá, hanem bárki! Mégis mi játszódik le ilyenkor bennünk? Milyen alfajtái lehetnek? Van rá egyáltalán megoldás? Ebben az interjúban ezt vizsgáljuk meg Kocsel Natália, PhD hallgatóval!🧐 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Ebben a solo epizódban a haragról és a megbocsátás folyamatáról mesélek elsősorban Herendi Kata és Szabó Eszter: 20 önismereti kérdés és válasz című könyve alapján📖 Miért haragudhatsz a másikra? Mit jelent valójában a megbocsátás? Mi van akkor, ha úgy érzed nem tudsz megbocsátani? Tarts velem, és derítsd ki mindezt!😌 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

"A sportpszichológia nem csak a versenysportolóknak hasznos" - mondja Roseti-Karikás Emőke sport szakpszichológus, a mai epizód vendége.🏋🏻‍♀️🤸🏽 Hosszasan beszélgetünk a motivációról, a teljesítményszorongásról és azokról a technikákról, amik ezeken segíthetnek nemcsak a sport világában, hanem a hétköznapokban is! ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

"Nem minden sérülés látható" - ez igaz a kapcsolatokra is, hiszen nem csak fizikailag, hanem érzelmileg bántalmazó kapcsolatok is vannak😔 Mégis mi a különbség a mérgező és bántalmazó kapcsolatok között? Milyen fajtái vannak az érzelmileg bántalmazó kapcsolatoknak? Mikor maradjunk, és ha mennénk, akkor hogy szabaduljunk ki? Többek között ezekre a kérdésekre válaszol Csirmaz Luca a harmadik közös epizódunkban!☺️ ❗️Ha akár Te, vagy egy szeretted egy ilyen kapcsolat áldozata, akkor bátran kérj segítséget az alábbi segélyvonalak egyikén📞: NANE Segélyvonal bántalmazott nőknek: 06 80 505 101 Országos Kríziskezelő és Információs Telefonszolgálat: 06 80 20 55 20 Áldozatsegítő Szolgálat Segélyvonala: 06 80 225 225 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Az utóbbi néhány évben egyre felkapottabb lett a "hustle culture", vagyis az a jelenség, amikor az emberek életében a legfontosabb dolog a munkájuk🧑🏻‍💻 - ez úgy igaz a nőkre, mint a férfiakra. Én személy szerint imádom és támogatom az ambíciózus nőket (vagyis a boss babe-eket💖), viszont fontos kiemelni, hogy ennek az állandó munkamániának negatív vonatkozásai is lehetnek! Ebben az epizódban erről beszélgetünk Fodor Klaudiával. Reméljük hasznos lesz fiúknak-lányoknak egyaránt!🤗 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Egyre nő a világon az evészavarokkal diagnosztizáltak száma🌍 - éppen ezért nagyon fontos minél többet beszélni róluk! Ebben az epizódban Fodor Alexandra pszichológussal beszélgetünk az evészavarok különböző fajtáiról, a problémás evésről, a közösségi média és a stigmatizáció szerepéről. Sok szeretettel ajánlom minden érdeklődőnek, és bátorítalak Titeket, hogy ne féljetek beszélni a(z ehhez hasonló) kényelmetlen témákról!🗣 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Nem csak boldog szerelem van az életben és ezt (sajnos) a legtöbb ember megtapasztalja💔 Csirmaz Lucával ezt a témakört beszéltük át több irányból! Kinek mit jelent a viszonzatlan szerelem? Miből fakadhat az "engem mindig elutasítanak" berögződés? Miért fájnak ennyire ezek a dolgok? Hogyan léphetünk túl egy elutasításon, szakításon? Ebből az epizódból mindez kiderül!😊 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

A gondolkodás és a megismerés állandó elemei a mindennapjainknak💭 Két éves kor körül kialakul többek között egy belső narratíva/beszéd is. Mindezek ötvözete a mai epizód témája! A magunknak mondott szavak közül hármat érdemes külön említeni: „self-talk", „self-criticism” és autoszuggesztió. Ha nem vagy tisztában ezekkel a fogalmakkal, vagy szimplán szeretnél többet megtudni a funkcióikról, tartalmaikról és alkalmazásukról, akkor tarts velem❣️ ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

A média már sok-sok éve részese a mindennapi életünknek, az evészavarok pedig még ennél is korábban jelentek meg📺🍴 Az evésre/ételekre vonatkozó implicit médiaüzenetek 5 nagy csoportba sorolhatóak: "Légy sovány! Egyél, fogyassz! Félj az ételektől! Az étel el fog fogyni! Nem vagy elég nőies/férfias!" Ezeket járjuk körbe ebben az epizódban Forgács Attila klinikai szakpszichológussal. Az interjú végére sajnos rá kell jönnünk: a média és az evészavarok kapcsolata kibogozhatatlan🧶 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

A diákok többsége retteg az érettségitől és a továbbtanulással kapcsoalatos mindenféle döntéstől😖 Ezen sajnos az utóbbi pár év sem segített: egy 2021-es kutatás (Giannopoulou és mtsai.) eredményei szerint 25%-al nőtt a diákok szorongás szintje a pandémia első hónapjában. Mégis mit lehet tenni ez ellen? Hogyan lehet javítani a mentális jóllétet az iskola falain belül? Ebben az epizódban éppen erről beszélgetünk Sárga Noémi pszichológussal!🎧 Sok szeretettel ajánljuk, nem csak érettségi előtt😉 ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

"Fontos a gyermekünk életkori sajátosságainak ismerete, de mindent és mindenkit a saját szemüvegünk szűrőjén eresztül észlelünk. Úgyhogy ha a gyermekeinknek szeretnénk érzelmileg egyre biztonságosabb szülővé válni, akkor érdemes saját magunk, a bennünk élő gyermeki énünk érzelmileg biztonságos szüleivé is válnunk" - olvasható Záborszky Zsófia pszichológus és édesanya egyik posztjában👀 Mit is rejt magában az érzelemközpontú nevelés és az önreflektív szülőség? Tarts velem és Zsófival ebben az epizódban, és derítsd ki!🤰🏻 Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Számos ember életében hatalmas szerepet tölt be a menstruációs ciklus🩸 Ha Te is minden hónapban átmész rajta, akkor biztosan észrevetted már, hogy nagyban befolyásolhatja a lelki világodat. Székely Judit, termékenységtudat szakértővel ezt a kapcsolatot vizsgáljuk meg sok-sok irányból🔄 Szó esik a ciklus szakaszairól, a mentális egészségről, hormonokról és a tudatos cikluskövetés mikéntjéről! ☕️ Támogasd a podcastet: https://www.buymeacoffee.com/abrightplace Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Mégis mire jó a jóga?🧘🏻‍♀️ "Megélni a jelen örömeit, elengedni a múlt frusztrációit és fókuszáltan érkezni a jövőbe" - olvasható Ortutay-Kovács Eszter jógaoktató honlapján🌙 De nem csak szerinte hasznos! A gyakorlók 94%-a a jóllétük miatt jógázik, illetve 54%-uknak segít a feszültség levezetésében. Mindegy, hogy szkeptikus, érdeklődő vagy akár aktív gyakorló vagy, a jóga (és ez az epizód is) kizárólag pozitív dolgokat tud hozzáadni az életedhez. Ne habozz tehát, és engedd, hogy Eszterrel elkalauzoljunk a jóga és a meditáció világában!✨ Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Habár egy korábbi epizódban már szó esett a mindsetről, nem árt mégegyszer górcső alá venni🔍 - ezúttal egy szakemberrel! Marosvölgyi Andrea, life- és business coach mindennapi életének és munkájának is része a lehető legjobb gondolkodásmód kialakítása. Éppen ezért, ebben az epizódban nekünk is segít abban, hogy hogyan javíthatjuk mindsetünket, illetve néhány percben a female empowermentre is kitérünk!⚡️ Tarts velünk, hiszen mindez csak a hasznodra válhat❣️ Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

"Isten mindig megsegít, csak imádkozni kell!"🙏🏻 - hallhatjuk ezt néhanapján. Viszont vannak olyan esetek, amikor egy pszichológus alkalmasabb egy probléma megoldására. Mikor érdemes pszichológushoz menni, és mikor kérjük lelkész segítségét? Egyáltalán milyen kapcsolatban áll egymással a vallás és a pszichológia? Ezeket a kérdéseket járjuk körbe visszatérő vendégemmel, Gersei Csengével❣️ Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

A Földön élő emberek több, mint fele rendszeresen diétázik - 42%-uk súlycsökkentés céljából📉 Éppen ezért nagyon fontos beszélnünk arról, hogy mikortól válik károssá a diétázás, és mit lehet tenni ennek helyrehozásáért. Ebben az epizódban Kurucz Salome segítségével mély betekintést nyerhetsz a diétázás és az intuitív étkezés világába. Reméljük hasznodra válik❤️ Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️

Minden kapcsolatnak megvan a maga nehézsége - de mi van akkor, ha ezek mindennaposak lesznek?💔 Mik lehetnek egyáltalán a leggyakoribb problémák egy párkapcsolaton belül? Hogyan lehet kilépni a sémaszerű vitákból - szükséges ehhez egyáltalán párterápia vagy mediáció? És ha a párunk nem akar elmenni ezekre? Ebben az epizódban ezeket a kérdéseket válaszolta meg nekünk dr. Kiss-Vincze Veronika!😊 Ez az epizód YouTube-on is elérhető, itt tudod megtekinteni: https://www.youtube.com/channel/UCCHVBZliKuI3aguExfWWfGg Köszönöm, ha a feliratkozásoddal ott is támogatsz!❤️